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 《小康》 ● 中國小康網   2022-04-21 16:12:28

  中國小康網訊 很多人習慣運動前先壓腿熱身,以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋?2022年4月21日支付寶螞蟻莊園小課堂正確答案,讓我們一起了解一下吧。

  很多人習慣運動前先壓腿熱身,以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋

  A、齊腰即可

  B、越高越好

  正確答案:齊腰即可

  答案解析:

  壓腿,首先要避免膝蓋的損傷,第一要選擇正確的壓腿姿勢。一般正向壓腿較常見,是將一條腿抬到有高度的物體上,正對物體進行壓腿。為了避免膝關節緊張,應選擇高度大致和腰齊平的物體,否則過高或過低都會使膝關節出現過伸的情況,進而損傷膝關節。

作者:佚名
責任編輯:容與
來源:《小康》·中國小康網
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